"Wir leben nicht, um zu essen,

sondern wir essen, um zu leben. "

- Sokrates

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Gesunde Ernährung ist wichtig. Diese Erkenntnis sollte sich inzwischen herumgesprochen haben. Denn was wir essen, hat großen Einfluss auf unsere physische und psychische Gesundheit. Mit der richtigen Auswahl an Lebensmitteln fühlen wir uns vitaler und verringern das Risiko zahlreicher chronischer Erkrankungen.

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Doch sich gesund zu ernähren ist leichter gesagt als getan. Auch gut durchdachte Ernährungsziele stellen eine große Herausforderung dar und scheitern oftmals an der Umsetzung im Alltag. Unsere eigene Bequemlichkeit und das überall vorhandene Angebot ungesunder Alternativen, wie Süßigkeiten, Fertigprodukte oder Fast Food, sind die größten Hürden.

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Ein gesundes Ernährungsverhalten zu erreichen ist harte Arbeit. Doch diesen Weg musst Du nicht alleine gehen: Ich begleite Dich solange Du willst.

Mache Dir immer wieder bewusst, dass sich eine gesunde Lebensweise auszahlt und Du langfristig davon profitieren wirst!

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• Dauer: mind. 8 Wochen

• Einstiegscoaching

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• wöchentlicher Ernährungsplan

• wöchentliche Auswertung und Besprechung Deiner Fortschritte

• gemeinsamer Kochabend