Aller Anfang ist schwer...

.... und trotzdem erreichst Du auch mit kleinen Schritten mehr,

als jeder der stehen bleibt!

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Ich zeige dir wie Du, mit kleinen Veränderungen in Deinem Verhalten, große Auswirkungen auf Deine Gesundheit erreichen kannst.

Hierzu analysieren wir zuerst Deine bisherigen Ernährungs- und Bewegungs-gewohnheiten. Ein Vergleich mit den empfohlenen Richtwerten ermöglicht die Feststellung ungesunder Verhaltensmuster. Um diese nachhaltig zu verändern, erstellen wir gemeinsam einen Handlungsplan. Solltest Du ein konkretes Ziel erreichen wollen, helfe ich Dir außerdem bei dessen Festlegung.

Im Vordergrund steht, dass alle Maßnahmen zu Dir als Individuum passen.

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• Dauer: mind. 6 Wochen

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• Analyse der Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten

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• Erstellung eines individuellen Handlungsplans

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• Gemeinsame Zielfestlegung

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• Erreichbarkeit für wichtige Fragen

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• wöchentlicher Kontakt zur Besprechung Deiner Fortschritte